Formations Personnalisées
Atelier de renforcement de la confiance en soi
Et si vous osiez croire pleinement en vous ?
La confiance en soi n’est pas un trait figé : c’est une compétence qui se cultive, s’entretient et s’approfondit.
Cet atelier propose un espace sécurisant et dynamique pour comprendre les mécanismes de la confiance en soi, identifier ce qui freine votre élan, et activer vos propres ressources pour avancer avec plus d’assurance.
Objectifs de l’atelier :
Comprendre ce qu’est réellement la confiance en soi ( et ce qu’elle n’est pas )
- Identifier ses forces, ses freins et ses croyances limitantes
- Apprendre à se parler autrement (dialogue intérieur bienveillant)
- Oser s’affirmer avec justesse et authenticité dans vos choix et vos relations
- Poser des actions concrètes pour renforcer sa confiance au quotidien
Méthodes et déroulement :
- Exercices pratiques et introspectifs
- Outils de coaching, échanges en binômes / groupe
- Moments d’introspection et de mise en action
- Partages d’expériences dans un cadre bienveillant
Pour qui ?
Toute personne souhaitant :
- Gagner en assurance personnelle ou professionnelle
- S’affirmer davantage dans ses choix et ses relations
- Sortir du doute ou du perfectionnisme
- Se reconnecter à sa valeur et à ses capacités
Durée et format :
Disponible en format 2h / ½ journée / journée complète
Présentiel ou visio — individuel ou en groupe
Atelier de la maîtrise de l’art de la communication
Et si vous saviez utiliser la communication efficacement comme un outil puissant qui transformera vos relations personnelles et professionnelles ?
Cet atelier vous permettra de comprendre les clés d'une communication claire, respectueuse et impactante, afin de renforcer vos échanges et éviter les malentendus.
Objectifs de l’atelier :
- Développer une écoute active et bienveillante
- Apprendre à exprimer ses idées de manière claire et assertive
- Maîtriser les techniques pour désamorcer les conflits
- Gérer les émotions et les tensions dans la communication
- S'adapter aux différents styles de communication pour mieux interagir
Méthodes et déroulement :
- Exercices pratiques et jeux de rôle
- Simulations de situations réelles pour entraîner votre réactivité
- Discussions de groupe pour partager des expériences et des outils
- Outils de communication non violente et assertivité
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toute personne souhaitant :
- Améliorer sa communication interpersonnelle
- Renforcer ses relations professionnelles
- Gérer les conflits avec calme et clarté
- Oser s’exprimer avec assurance et respect
Durée et format :
Disponible en format 2h / ½ journée / journée complète
En présentiel ou en ligne, en groupe ou en individuel
